joi, 20 ianuarie 2011

Depresia- Ghid de Prim Ajutor


S-a scris foarte mult despre depresie dar inca nu destul cat sa apara efecte.
  Din tot ce am  citit, din discutii cu diferite persoane,unii de specialitate altii nu,unii atinsi de aceasta boala
,altii inca nerealizind dimensiunea distructiva,am tras unele concluzii.
    As vrea  ca acestea sa fie cu titlu informativ si sa fie luate doar ca observatii dintr-o alta perspectiva.
Fara alte pretentii.
  In primul rand este o boala mult mai periculoasa si mai raspandita decat s-ar crede.
  In al doilea rand afecteaza atat de multe planuri subtile subtile fiind o boala care poate fi vindecata la nivel fi
zic(am cunoscut cazuri)
dar care ramane pe superioare si se poate manifesta oricand'
Sunt teorii care spun ca anumite aparate cu anumite frecvente pot induce o stare de tristete, depresie,lipsa de de perspectiva in randul populatiei
si in situatia dificila economic e cu atat mai simplu.

Sunt teorii care considera ca e  o boala karmica deci trebuie s-o accepti,s-o tratezi,si ce-o fi o fi.
Alte voci autorizate sustin ca toate starile de anxietate si depresie sunt programe mentale,doar  niste programe
 exterioare noua,deci limitari introduse artificial.
Cred ca lucrurile stau cu mult mai simplu.Nu trebuie decat sa constientizam ca exista starea de depresie.
Pasul urmator ar fi de vazut ,de simtit daca nu cumva gandurile depresive nu vin din exterior!
Si indiferent de situatie,la cel mai simplu gand de acest  gen, te opresti,inspiri adanc,si incerci sa aduci altceva
 in loc imediat  ce ai constientizat .
     Orice poate produce o bucurie .Orice idee. Mintea a adus in atentie acel gand ,tot ea poate aduce orice alt gand
chiar  si unul de speranta ascunsa, de bucurie tainica,de apropiere a unui eveniment miraculos.
   Stiu ca se spune tot mai mult ca mintea nu e buna,gandirea ne impiedica sa simtim divinitatea, ca totul trebuie sa fie
doar intuitie.
   Si de ce ni s-ar fi dat mintea care chiar s-a perfectionat, daca nu ne era de folos?
  Mintea este un instrument foarte puternic prea putin folosit.
  Mintea poate compune un gand opus unui gand depresiv ,apoi sentimentele pot da intensitate si forta gandului.
  Este foarte simplu si eficient.Totul este sa-ti dai seama ca de ceva timp ai ganduri care te fac sa te simti trist,ingrijorat
,fara speranta, deci depresiv.
  Dupa ce constientizezi incerci din rasputeri sa faci ceva!Nu sta acolo,caci  un gand poate avea forta sa te traga la fund
incat sa ti se para ca nu mai poti iesi niciodata.
Iesi afara la aer, plimba-te si observa natura,lumea,tot ce te inconjoara fara sa gandesti,fara s-o judeci,doar observa.
   Nici macar nu incerca sa o intelegi!Uita-te la o floare si incearca sa-i simti bucuria!
   Uita-te la cer si gandeste-te ca asa cum se duc norii,asa se vor duce si problemele tale!
   Daca nu reusesti  sa te bucuri, sa compui un gand vesel ,ghidus, atunci, doar observa fara sa gandesti!
   Fii linistit! Fii in  liniste! Fii linistea !Da rezultate.Crede-ma!
   Si inca ceva;nu uitati ,in cazul unei depresii,SIGUR,este vorba si de o lipsa de  vitamine si minerale.
   Lipsa de magneziu duce la o stare de apatie si tristete iar reglarea calciului prin simpla administrare schimba
efectiv perspectiva asupra lucrurilor.
   Asa ca vitaminele si mineralele sunt absolut necesare si benefice !
   Apoi apa;bea apa si bucura-te pentru ca sunt locuri pe glob unde aceasta e un lux !
   Si inca ceva,tot atat de simplu. Incearca si daca nu reusesti de prima data ,incearca inca o data!
   Inspira adanc, fii constient si recunoscator ca poti sa inspiri viata cu tot ce e bun in ea,iesi afara, misca-te
, bea apa ia vitamine si sigur vei reusi!
Si stii de ce?Pentru ca universul acesta inteligent este perfect!
Nu ni se da o problema fara ca solutia sa nu fie undeva foarte aproape!

Un comentariu: